Как избавиться от стеснительности?

Мы с вами живем в довольно жестоком мире, где слабость всегда попирается грубой силой. Людей застенчивых и стеснительных всегда притесняют и обижают ради собственной выгоды или просто от скуки. Они буквально притягивают к себе удары судьбы, потому как на их лбу видна громкая надпись: «Я – Жертва!». И если вовремя себя не встряхнуть, не разозлиться спортивной злостью на собственные изъяны, не стараться быть сильным, то «бить» будут до конца жизни. Поэтому, если вы серьезно решили избавиться от стеснительности и вместо этого стать решительным, состоятельным и уверенным человеком, то для этого нужно сделать некоторые шаги.

1 Посмотрите смело «в глаза» стеснительности и попытайтесь понять: откуда она у вас появилась. Она имеет врожденный характер или же приобретенный? И в том случае, если вы ее все-таки «подхватили», что именно повлияло на вас негативно – критика, издевательства, жизненные проблемы или что-то другое. Ответьте себе на вопрос: смогу ли я сам решить эту проблему усилием воли или лучше принять помощь психолога.


2 Попробуйте разглядеть в себе «ошибочный эталон самоуверенности», сравнивая себя с которым, вас тут же в душе как бы сжимает. Почему вы расстраиваетесь над тем, что совсем на него не похожи? Кто навязал его в ваше сознание? Может, родители, сверстники или учителя. Истина заключается в том, что нужно принять себя именно в том облике, в котором вы есть сейчас!


3 Старайтесь понять, что именно вы в себе так ненавидите, и почему это произошло. Что вы так сильно боитесь показывать людям? А что вдруг случится, если вы «всем чертям назло» примете это «плохое» для самого себя, а потом смело покажите его остальным? Так вот, следующий шаг в борьбе со стеснительностью – это мысленно представить себе неудобную ситуацию, пережить её несколько раз «один на один», а потом глубоко вздохнув, показать всему миру то, что вы так долго скрывали. Не сразу, но победа будет за вами!


4 Чаще смотрите на себя как бы сверху и обязательно с чувством юмора. Начните себя подтрунивать за стеснительность. Только не осуждайте себя за это и не впадайте в депрессию! Воспринимайте все эти негативные качества, как трамплин к новой жизни и новым победам. Помните, что если сегодня мы ничего не изменим, то завтра будет то же, что было вчера! Не теряйте в борьбе за свободу и счастье ни дня!


5 Возьмите листок бумаги и запишите все ваши победы. Вспомните все случаи жизни, когда вы вдруг были раскованными в компаниях. Постарайтесь в собственной памяти освежить те ощущения счастья, а после чего пропитайтесь ими. Настройтесь на то, чтобы их умножать с каждым днем больше и больше!


6 Найдите в своем окружении раскрепощенных людей и попытайтесь понять, в чем секрет их свободного поведения. Что именно помогает им держаться уверенно в сложных условиях? Представьте себе их внутренний мир, а после чего задумайтесь, нет ли в вас этих же качеств или хотя бы зачатков уверенности. Они, конечно же, есть! Их стоит только найти, а потом развивать.


7 Старайтесь вести себя так, как ведут эти люди – раскрепощено, всегда поступая так, как им это нравится, без страха попасть под худую молву окружающих. Сама мысль о том, что подумают люди о вас – это ловушка! Вносите порывы свободы во все свои действия, жесты, походку и даже мимику. Добейтесь четкого ощущения, как будто сквозь вас бурным потоком проходит Свобода!


В заключение стоит отметить, что главный рецепт для того, чтобы искоренить застенчивость – это стать независимым от мнения окружающих и принимать себя таким, каким создала Природа. Всем угодить невозможно! Но в тоже время не стоит превращать себя в робота, самоуверенного и жесткого. Нужно учиться держать свое сердце открытым для мира, а также готовым для продуктивной критики. Но принимать советы, пусть даже нам не удобные, нужно спокойно, без боли и осуждения. Терпения вам и удачи, друзья!