ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ОРГАНИЗМА: домашние методы очищения и лечебное голодание. 7 ОЧИЩАЮЩИХ ПРОДУКТОВ.

I. ЛУЧШИЕ МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.
Если у вас сероватый цвет лица, отеки под глазами, проблемы с кожей и постоянная тяжесть в желудке, то вывод очевиден — организм нуждается в генеральной уборке! Ненужные нам вещества накапливаются по разным причинам: из-за нехватки витаминов, жидкости и движения, в результате болезни, еды всухомятку или при избытке тяжелой пищи.Чтобы избежать самоотравления, тело просто необходимо очистить от вредных токсинов! Сделать это можно, активировав работу очистительных систем — печени, почек, кожи, кишечника и легких.

1. ДИЕТА ОТ ТОКСИНОВ - ТОЛЬКО ОВОЩИ И ФРУКТЫ.
Доказано, что при переваривании животных белков в организме образуется гораздо больше шлаков, чем при употреблении растительных белков и клетчатки. Поэтому для очищения организма от токсичных веществ посидите около 10 дней на фруктово-овощной диете, отказавшись временно от мяса, молока и яиц. К тому же такой рацион нормализует работу кишечника, почек и печени. Некоторые овощи и фрукты накапливают в себе токсины. Так что перед употреблением в пищу обязательно удаляйте наиболее вредные части: у белокочанной капусты — кочерыжку и верхние листья, у моркови и огурцов — заднюю часть, у зелени — стебли.

2. ПРОМЫВАНИЕ КИШЕЧНИКА.
С помощью методов очистки кишечника можно улучшить самочувствие и решить многие проблемы с кожей. Ведь в пищеварительном тракте человека в среднем находится около 7 килограммов непереваренной пищи. Такие методы еще называют «ершик для кишечника».

Фиточай.
Для вывода вредных веществ российские и японские ученые рекомендуют выпивать ежедневно 10 чашек зеленого чая. Он улучшает обмен веществ, нормализует пищеварение и к тому же практически не имеет противопоказаний. Не знаем, как насчет десяти, но 2-3 чашки зеленого чая с лимоном в день будут полезны в любом случае. Большой детокс-активностью обладают листья земляники, брусники, черной смородины, трава толокнянки, цветы ромашки аптечной и календулы, березовые почки и укроп. Из этих растений специалисты рекомендуют делать настои и пить как чай.

Вот пример очищающего фиточая, который вы можете приготовить самостоятельно: смешайте в равных пропорциях цветки жасмина, шиповника, акации, плоды и листья малины, соцветия красной рябины. Для более яркого цвета и вкуса можно добавить цветы бессмертника. Так вы получите целебный напиток — нужно только заварить 1 столовую ложку этой смеси в чайнике.

Активированный уголь.
Вы можете пройти простую детокс-программу в домашних условиях. Утром 7-10 дней натощак выпивайте стакан негазированной минеральной воды с активированным углем — 1 таблетка на 10 кг веса. Завтракать можно спустя 1-2 часа, и в течение дня постарайтесь есть только легкую пищу.

Гидроколонотерапия.
Процедура заключается в следующем: в прямую кишку вводят большое количество жидкости вместе с фитонастоями, специальными ферментами и прочими добавками и таким образом промывают ее. Для лучшего эффекта нужно пройти 2-3 сеанса гидроколонотерапии в какой-нибудь клинике. Вы должны быть готовы к тому, что это все же клизма, хотя и высокотехнологичная, и выглядит такой процесс малоэстетично.

3. МЕДОВЫЙ МАССАЖ.
Свежий мед отлично вбирает в себя токсины, которые образовались в коже и жировой клетчатке, а «выгнать» их оттуда помогает массаж. Поэтому курс из 10 сеансов, проводимых через день, будет очень эффективен для очищения организма! Итак, возьмите на ладони немного меда и распределите его с помощью похлопываний на участок кожи. Мед частично перейдет на поверхность тела, а частично останется на руках. А теперь по очереди обрабатывайте все проблемные зоны, по 5-10 минут каждую: живот, ягодицы, бедра, область второго подбородка, руки. Когда промассируете все необходимые участки, смойте остатки меда теплой водой с помощью нежесткой мочалки либо массажной варежки. В завершение вытрите тело махровым полотенцем и смажьте увлажняющим средством.

4. ОЧИЩАЮЩИЕ ВАННЫ.
Вытянуть токсины из кожи и подкожной клетчатки помогают ванны с разными целебными добавками.

Солевые ванны.
Добавьте соль в теплую ванну (37-38 градусов) и дождитесь ее полного растворения. Принимайте очищающую ванну 15-20 минут.

Грязевые ванны.
Растворите 300-400 грамм белой или голубой косметической глины в теплой воде. Ванну следует принимать 15-20 минут, после чего нужно ополоснуться чистой водой без мыла.

Ванны с хвоей и водорослями.
Чтобы получить очищающий эффект, в ванну можно добавлять жидкий экстракт хвои (2 столовые ложки) или водоросли (обычный брикет либо аптечная упаковка). А если вы добавите то или другое в солевую ванну, очищающий эффект только усилится!

5. САЛОННЫЕ ДЕТОКС - ПРОЦЕДУРЫ.
Сейчас SPA-салоны предлагают множество очищающих детокс-процедур. Такие процедуры избавляют от токсинов, а также способствуют омоложению и общему оздоровлению организма. В салоне вам подберут необходимую программу по очищению. Она может включать соблюдение особой диеты, водные процедуры с целебной водой Мертвого моря, очищающий чай, лимфодренажный массаж, который способствует выводу лишней воды и улучшению кровотока. А еще вам предложат обертывание и пилинг для тела, скрабы и маски для лица. Кстати, подобные процедуры можно проводить и в домашних условиях!

II. 10 СПОСОБОВ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Очищение нужно начинать с кишечника, так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм. А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?

Далее переходим к чистке печени. Загрязненная печень не способна хорошо очистить кровь, а это ведет к тому, что токсины начинают отравлять весь организм. Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный орган разве способен справиться со своей задачей?

Затем очищаем почки — еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.
Также есть много способов очищения суставов, лимфы, крови, от паразитов. Еще в древности люди искали и находили способы чистки своего организма, найдем и мы.

1. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА.
Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.

Вода.
Вода является наиболее простым способом, основанным на ежесуточной потребности организма в 1,5 л жидкости. Использовать ее нужно в качестве своеобразного «вымывателя». Дело в том, что непереваренные жиры и углеводы нередко загрязняют кишечник, тем самым мешая нормальному усвоению прочих элементов. Вымыть лишние компоненты позволит именно вода, но принимать ее нужно по определенной схеме:

— После пробуждения выпивают в течение 30 мин 0,5 л холодной воды (поставить в холодильник еще вечером).
— Через 2 часа следует повторить процедуру, добавив 1 чайную ложку меда.
Организовать завтрак из свежих фруктов и овощей. Дневные и вечерние трапезы разрешается провести как обычно.

Вода показана только холодная. Она плохо усваивается в кишечнике, поэтому сыграет роль очистителя. Запасаться кипяченой водой не стоит, ведь в ней отсутствуют какие-либо полезные примеси. Но и водопроводная — не вариант. Подойдет чистая вода в бутылках, которую продают в магазинах. Принцип данного метода основывается на ускорении обменных процессов в первой половине дня. Если кишечник не нагружать едой, то организм станет использовать резервные хранилища, которые многие врачи называют шлаками. К тому же выпитая вечером вода нередко провоцирует отеки, поэтому показаны лишь утренние процедуры. Такое очищение выполняют в течение 1 недели каждые 3 месяца.

Лимон с чесноком для чистки сосудов.
Блестящий результат дает чистка сосудов, а также избавление от паразитов очень простой рецепт — лимон с чесноком:

— берете 4 лимона, держите их 10 секунд в горячей воде, потом разрезаете на 2 половинки, выжимаете сок,
— берете 1 головку чеснока, очищаете, натираете на терке,
соединяете 2 ингредиента, оставляете в шкафу на 3 суток, затем процеживаете,
жидкость храните в холодильнике.
Утром наливаете 1 ст. л. жидкости в 50 мл воды, выпиваете натощак. Когда состав закончится, делаете второй, третий, четвертый. Ваши сосуды так очистятся, что вы будете не ходить, а летать!

Еще проще — черная смородина!
Залейте 30 — 35 г листьев, не важно, свежих или сухих, 200 мл кипятка, дайте постоять 30 мин., затем отвар слейте. Употребляйте по 100 мл три раза в сутки за 25 минут до еды. Этим отваром вы очистите печень, стенки сосудов, сердце, лимфу, выведите токсины!

2. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АКТИВИРОВАННЫМ УГЛЕМ.
Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества. Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:

— на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
— это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;
— перед приемом их следует растереть;
— запивать большим количеством воды;
— в течение дня выпить 2 литра воды.
Курс- 2-3 недели. Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

3. РЕЦЕПТЫ С ТИБЕТА.
Чистка круглым рисом.
Тибетский рецепт чистки организма рисом считался секретом тибетских лам.
Это простой, но очень эффективный метод.

— Берете рис округлого вида, набираете столько столовых ложечек с горкой, сколько вам лет.
— Вечером засыпаете в кастрюлю, промываете, добавляете кипяченую холодную воду, чтобы она покрывала зерна риса.
— Ставите в холодильник до утра.
— Утром берете одну ст. л. риса, заливаете водой, ставите на газовую плиту, варите