Коктейль-Гигант Сбалансированное сочетание
углеводов, белков и жиров.
Рекомендуется для
ускоренного роста "массы". На одну порцию:
330 г обезжиренного молока
1 стаканчик нежирного
мороженого
2 столовые ложки
арахисового масла 1 большой спелый банан
1 столовая ложка меда
3 столовые ложки
сывороточного протеина в
порошке С помощью миксера
смешайте молоко и
мороженое. На медленной
скорости продолжайте
смешивать коктейль,
добавляя ореховое масло, банан, мед и порошковый
протеин. В одной порции: 737
калорий, 44 г белка, 93 г
углеводов, 21 г жиров