Самооценка

Как поднять себе самооценку?
Самооценка человека
затрагивает все аспекты и
стороны его жизни,
кардинально влияя на них. Это
отношение с окружающими,
создание семьи, карьерный
рост. И если самооценка
человека занижена, это
серьезное препятствие на пути
самореализации, достижения
целей, полноценной и
интересной жизни.
Причины низкой самооценки
Характер человека и его
самооценка начинают
формироваться в детстве,
когда абсолютным
авторитетом являются
родители и позже – учителя.
Поэтому реплики родителей
«ты плохой», «неумеха»,
«ничего ты не умеешь»
принимаются ребенком на
веру. Потом раздраженные
фразы учителей «до тебя
доходит, как до жирафа»,
«тупой, как сибирский
валенок». И у ребенка
сформировалось убеждение,
что он хуже, глупее других. Его
не за что любить и уважать.
Вот – жизненная позиция,
которая ставит блок
самосовершенствованию
человека.
Как повысить самооценку
В первую очередь нужно
научиться воспринимать себя
таким, какой ты есть. Ты –
единственный, уникальный,
таких больше нет. Есть хуже,
лучше, другие. А ты –
единственный. Ты – Вселенная.
Научись любить себя. Не
самолюбоваться, а именно
любить. Ведь мы любим кого-
то не за их достоинства, а
просто любим. Так почему же
к себе нужно применять более
высокие требования? Давайте
будем учиться любить себя:
• прекратите себя критиковать
и ругать, не сомневайтесь в
своих способностях. Ваша
внешность, характер, карьера
не заслуживают
самоуничижительных
комментариев;
• никогда не сравнивайте себя
с другими;
• вы достойны похвалы, не
занижайте своих достоинств.
За комплименты и похвалу
говорите «спасибо»;
• задавайте себе установку «я
достоин в жизни самого
лучшего». Почаще повторяйте
это себе;
• концентрируйтесь на своих
достижениях и
положительных качествах
характера. Позитивный
настрой способствует
повышению самооценки;
• занимайтесь тем делом,
которое вы любите. Именно
так вам удастся достичь
лучших результатов, при этом
получая удовольствие от
самого трудового процесса;
• будьте верны себе, своим
мечтам, принципам, идеям. Не
ждите одобрения со стороны.
Это – ваша жизнь, ваше
решение;
• приняв решение –
приступайте к действию.
Сомнения и колебания
приведут к неуверенности в
себе;
• не забывайте хвалить себя за
удачи и поощрять подарками;
• никто небезупречен,
научитесь относиться
снисходительно к своим
слабостям. И на солнце
бывают пятна.
Если самооценка резко упала в
результате конфликта на
работе или в семье, быстро
вернуть себе самоуважение
помогает женщинам визит в
салон красоты или шопинг.
Попробуйте. Увидите –
получится.