7 июн 2016 
AleX_VaMp 
:
1. Самая полезная рыба.
Перечень самой полезной рыбы
Итак, самая полезная рыба эта та, которая содержит больше всего ОМЕГА 3 кислот!
Больше всего их можно найти в следующих видах рыб (расположены в порядке убывания)
1. Дикий лосось
( вся рыба семейства лососевых, а это вся атлантическая лосось -семга и форель и тихоокеанская лосось-чавыча, кижучк, нерка и т.д)
2. Скумбрия
3. Нототения
4. Треска
5. Палтус
6. Радужная форель
7. Ракообразные
8. Сардины
9. Селедка
10. Тунец
2. Самый полезный мёд.
Мёд Манука - природный антибиотик. Манука содержат довольно высокий уровень антибактериальной активности, больший, чем обычный мед. Мед Манука имеет чрезвычайно мощные лечебные достоинства. Данный мед Новой Зеландии - от пчел, питающихся с куста Мануки. Это растение, как известно, обладает антибактериальными и антимикробными свойствами. Оно является своего рода местной сенсацией и национальным достоянием Новой Зеландии. Вырастает до 15 метров в высоту.
3. Самый полезный орех.
Грецкий орех – один из самых полезных орехов. Он известен людям уже более 4000 лет и обладает замечательными вкусовыми качествами и целебными свойствами.
4. Самый полезный фрукт.
Яблоки. Все-таки именно эти плоды считают самыми полезными большинство исследователей. Пектин и клетчатка, содержащиеся в яблоках, способствуют улучшению пищеварения. А витамины С, Е и А благотворно влияют на кожу. Многие ученые советуют есть яблоко вместе с семенами, так как именно в них содержится суточная норма йода, однако нельзя употреблять более 5 яблочных косточек в день.
5. Самая полезная каша.
Любимая многими гречневая каша, польза от которой известна издавна— одна из самых популярных каш. Необычайная полезность гречневой каши в том, что в ней содержатся незаменимые растительные белки, к тому же гречка — чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В (помогают справиться со стрессом и бессонницей) и А (укрепляет глазные сосуды). Микроэлементов в гречневой крупе тоже хоть отбавляй. Самые полезные свойства гречневой каши - она рекордсмен по содержанию железа и кобальта, которые участвуют в процессе кроветворения. Достаточно в ней и калия, кальция, магния. Эта тройка необходима для укрепления нервной и сердечно-сосудистой систем. При этом, чем полезна гречневая каша и крупа - она низкокалорийная, а потому незаменима для диабетиков и сердечников. Кроме того, в гречке содержится рутин — вещество, которое уплотняет стенки кровеносных сосудов, оказывая профилактическое и лечебное воздействие на вены.
6. Самый полезный молочный продукт
Сметана - традиционный русский молочный продукт. В процессе приготовления нежность и густоту будущей сметане придает особая натуральная закваска, состоящая из молочнокислых бактерий.
Насыщенная полезными веществами сметана избавляет от депрессии, улучшает аппетит, препятствует возникновению малокровия, стимулирует умственную деятельность.
Этот кисломолочный продукт значительно улучшает состояние зубов, укрепляет кости.
Содержащиеся в сметане органические кислоты благоприятны для желудочно-кишечного тракта, хорошо оздоровляют кишечник, препятствуют образованию холестерина на стенках сосудов.
Входящие в состав кисломолочного продукта жиры мелко раздроблены и превосходно усваиваются организмом. При этом она лучше воспринимается желудком, чем сливки, и полезнее, чем молоко.
7. Самый полезный овощ
Самым полезным для здоровья овощем, в котором содержатся практически все необходимые человеческому организму витамины и микроэлементы, назвали цветную капусту.
Кроме того, эксперты отметили, что этот овощ прекрасно усваивается организмом. В 50 г цветной капусты, по словам диетологов, находится дневная норма одного из мощнейших антиоксидантов - витамина С. В овоще также есть много витамина А, необходимого для здоровья зрения и кожи. Витамины группы В, содержащиеся в капусте, укрепляют сердечнососудистую систему организма, а также нервную систему.
В цветной капусте присутствует магний и железо и много минералов. К тому же, овощ содержит яблочную и лимонную кислоты.
Специалисты рекомендуют употреблять цветную капусту при заболеваниях кишечника, печени, желчного пузыря, также он будет полезен и при ожирении. Такая разновидность капусты укрепляет сосуды и выводит холестерин, что является превосходной профилактикой таких серьезных заболеваний, как сердечный приступ, инсульт и инфаркт.
AleX_VaMp : Самые полезные продукты и правильное питание
1. Самая полезная рыба.
Перечень самой полезной рыбы
Итак, самая полезная рыба эта та, которая содержит больше всего ОМЕГА 3 кислот!
Больше всего их можно найти в следующих видах рыб (расположены в порядке убывания)
1. Дикий лосось
( вся рыба семейства лососевых, а это вся атлантическая лосось -семга и форель и тихоокеанская лосось-чавыча, кижучк, нерка и т.д)
2. Скумбрия
3. Нототения
4. Треска
5. Палтус
6. Радужная форель
7. Ракообразные
8. Сардины
9. Селедка
10. Тунец
2. Самый полезный мёд.
Мёд Манука - природный антибиотик. Манука содержат довольно высокий уровень антибактериальной активности, больший, чем обычный мед. Мед Манука имеет чрезвычайно мощные лечебные достоинства. Данный мед Новой Зеландии - от пчел, питающихся с куста Мануки. Это растение, как известно, обладает антибактериальными и антимикробными свойствами. Оно является своего рода местной сенсацией и национальным достоянием Новой Зеландии. Вырастает до 15 метров в высоту.
3. Самый полезный орех.
Грецкий орех – один из самых полезных орехов. Он известен людям уже более 4000 лет и обладает замечательными вкусовыми качествами и целебными свойствами.
4. Самый полезный фрукт.
Яблоки. Все-таки именно эти плоды считают самыми полезными большинство исследователей. Пектин и клетчатка, содержащиеся в яблоках, способствуют улучшению пищеварения. А витамины С, Е и А благотворно влияют на кожу. Многие ученые советуют есть яблоко вместе с семенами, так как именно в них содержится суточная норма йода, однако нельзя употреблять более 5 яблочных косточек в день.
5. Самая полезная каша.
Любимая многими гречневая каша, польза от которой известна издавна— одна из самых популярных каш. Необычайная полезность гречневой каши в том, что в ней содержатся незаменимые растительные белки, к тому же гречка — чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В (помогают справиться со стрессом и бессонницей) и А (укрепляет глазные сосуды). Микроэлементов в гречневой крупе тоже хоть отбавляй. Самые полезные свойства гречневой каши - она рекордсмен по содержанию железа и кобальта, которые участвуют в процессе кроветворения. Достаточно в ней и калия, кальция, магния. Эта тройка необходима для укрепления нервной и сердечно-сосудистой систем. При этом, чем полезна гречневая каша и крупа - она низкокалорийная, а потому незаменима для диабетиков и сердечников. Кроме того, в гречке содержится рутин — вещество, которое уплотняет стенки кровеносных сосудов, оказывая профилактическое и лечебное воздействие на вены.
6. Самый полезный молочный продукт
Сметана - традиционный русский молочный продукт. В процессе приготовления нежность и густоту будущей сметане придает особая натуральная закваска, состоящая из молочнокислых бактерий.
Насыщенная полезными веществами сметана избавляет от депрессии, улучшает аппетит, препятствует возникновению малокровия, стимулирует умственную деятельность.
Этот кисломолочный продукт значительно улучшает состояние зубов, укрепляет кости.
Содержащиеся в сметане органические кислоты благоприятны для желудочно-кишечного тракта, хорошо оздоровляют кишечник, препятствуют образованию холестерина на стенках сосудов.
Входящие в состав кисломолочного продукта жиры мелко раздроблены и превосходно усваиваются организмом. При этом она лучше воспринимается желудком, чем сливки, и полезнее, чем молоко.
7. Самый полезный овощ
Самым полезным для здоровья овощем, в котором содержатся практически все необходимые человеческому организму витамины и микроэлементы, назвали цветную капусту.
Кроме того, эксперты отметили, что этот овощ прекрасно усваивается организмом. В 50 г цветной капусты, по словам диетологов, находится дневная норма одного из мощнейших антиоксидантов - витамина С. В овоще также есть много витамина А, необходимого для здоровья зрения и кожи. Витамины группы В, содержащиеся в капусте, укрепляют сердечнососудистую систему организма, а также нервную систему.
В цветной капусте присутствует магний и железо и много минералов. К тому же, овощ содержит яблочную и лимонную кислоты.
Специалисты рекомендуют употреблять цветную капусту при заболеваниях кишечника, печени, желчного пузыря, также он будет полезен и при ожирении. Такая разновидность капусты укрепляет сосуды и выводит холестерин, что является превосходной профилактикой таких серьезных заболеваний, как сердечный приступ, инсульт и инфаркт.
Канал: Здоровье
 193 |  2 |  4 |  2 |
 |  |  |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
