2 сен 2024
ТЕРЕМ ЗНАХАРЯ :
Сырую тыкву обязательно нужно добавлять в свой рацион. Она несет очень много пользы, о которой мы расскажем. ![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
Содержит витамин Т, который мало где присутствует. При его дефиците нарушается обмен веществ и процесс кроветворения. Его содержание в организме поможет победить лишний вес или наоборот, обзавестись мышечной массой. К тому же витамин Т нормализует пищеварение, помогает победить стресс и утомляемость.![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
Для укрепления иммунитета приготовьте коктейли с тыквой в сыром виде![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
В день сырой тыквы можно употреблять только 500 г. В ней содержится больше витаминов, чем в вареном или запеченном виде.![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
Как и обещали, публикуем рецепт коктейлей.![:смарт](https://world79.spcs.bio/i/sm/gif/smart.gif?0)
1. Тыква с апельсином:
апельсин — 1 шт.,
тыква — 200 г,
курага — 2 шт.,
финики — 2 шт.,
корица.
Все ингредиенты кладем в блендер, измельчаем их, корицу добавляем в конце.
2. Тыква с имбирем:
банан — 1 шт.,
тыква — 200 г,
измельченный миндаль — 30 г,
измельченный корень имбиря — 2 ч.л.,
корица
мёд — 1 ч.л.
Все ингредиенты положите в блендер, кроме миндаля, корицы и мёда. Их добавьте в конце, после измельчения.
Этот рецепт поможет похудеть
3. Тыква с морковью:
морковь — 100 г,
тыква — 150 г,
натуральный йогурт — 200 мл.
Морковь следует натереть на терке, а тыкву нарезать маленькими кусочками. Измельчите их в блендере и потом добавьте туда йогурт, перемешайте.
![](https://world79.spcs.bio/i/ico/users_group.png)
Полезные свойства сырой тыквы+рецепты:
![❗](https://world79.spcs.bio/i/em/2757.png?1)
![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
Содержит витамин Т, который мало где присутствует. При его дефиците нарушается обмен веществ и процесс кроветворения. Его содержание в организме поможет победить лишний вес или наоборот, обзавестись мышечной массой. К тому же витамин Т нормализует пищеварение, помогает победить стресс и утомляемость.
![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
Для укрепления иммунитета приготовьте коктейли с тыквой в сыром виде
![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
В день сырой тыквы можно употреблять только 500 г. В ней содержится больше витаминов, чем в вареном или запеченном виде.
![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
Как и обещали, публикуем рецепт коктейлей.
![:смарт](https://world79.spcs.bio/i/sm/gif/smart.gif?0)
![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
апельсин — 1 шт.,
тыква — 200 г,
курага — 2 шт.,
финики — 2 шт.,
корица.
![❗](https://world79.spcs.bio/i/em/2757.png?1)
![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
банан — 1 шт.,
тыква — 200 г,
измельченный миндаль — 30 г,
измельченный корень имбиря — 2 ч.л.,
корица
мёд — 1 ч.л.
![❗](https://world79.spcs.bio/i/em/2757.png?1)
Этот рецепт поможет похудеть
![✔️](https://world79.spcs.bio/i/em/2714-FE0F.png?1)
морковь — 100 г,
тыква — 150 г,
натуральный йогурт — 200 мл.
![❗](https://world79.spcs.bio/i/em/2757.png?1)
Сообщество: ТЕРЕМ ЗНАХАРЯ
Канал: Рецепты
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться