2 сен 2024 ТЕРЕМ ЗНАХАРЯ :

Полезные свойства сырой тыквы+рецепты:

❗Сырую тыкву обязательно нужно добавлять в свой рацион. Она несет очень много пользы, о которой мы расскажем. ✔️

Содержит витамин Т, который мало где присутствует. При его дефиците нарушается обмен веществ и процесс кроветворения. Его содержание в организме поможет победить лишний вес или наоборот, обзавестись мышечной массой. К тому же витамин Т нормализует пищеварение, помогает победить стресс и утомляемость. ✔️

Для укрепления иммунитета приготовьте коктейли с тыквой в сыром виде ✔️

В день сырой тыквы можно употреблять только 500 г. В ней содержится больше витаминов, чем в вареном или запеченном виде. ✔️

Как и обещали, публикуем рецепт коктейлей. :смарт

✔️1. Тыква с апельсином:
апельсин — 1 шт.,
тыква — 200 г,
курага — 2 шт.,
финики — 2 шт.,
корица.

❗Все ингредиенты кладем в блендер, измельчаем их, корицу добавляем в конце.

✔️2. Тыква с имбирем:
банан — 1 шт.,
тыква — 200 г,
измельченный миндаль — 30 г,
измельченный корень имбиря — 2 ч.л.,
корица
мёд — 1 ч.л.

❗Все ингредиенты положите в блендер, кроме миндаля, корицы и мёда. Их добавьте в конце, после измельчения.
Этот рецепт поможет похудеть

✔️3. Тыква с морковью:
морковь — 100 г,
тыква — 150 г,
натуральный йогурт — 200 мл.

❗Морковь следует натереть на терке, а тыкву нарезать маленькими кусочками. Измельчите их в блендере и потом добавьте туда йогурт, перемешайте.

Сообщество: ТЕРЕМ ЗНАХАРЯ
Канал: Рецепты

Комментарии (1)

Главное витамин ЦЭ. Он содержится в яйце, сальце, мясце и винце.
Показать комментарий
Скрыть комментарий
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Версия: Mobile | Lite | Доступно в Google Play
MobTop.Ru - Top Mobile Rating
liveinternet