2 фев в 18:34 СЕДИНА В БОРОДУ... :
Ингредиенты:
Чеснок — 3 зубчика ⠀
Картофель — 380 г
Морковь — 2 шт.
Соцветия брокколи — 200 г
Шпинат замороженный — ⅓–½ чашки
Белая фасоль — 1 банка
Овощной бульон — 4 чашки
Кокосовое молоко — ½ чашки
Молотый фенхель — ½ ч. л.
Паприка — ½ ч. л.
Куркума — ¼ ч. л.
Сушеный орегано — ½ ч. л.
Сушеный базилик — ½ ч. л.
Соль — ½ ч. л.
Перец — по вкусу ⠀
Лимонный сок — 1 ст. л. ⠀
Приготовление:
Измельчить чеснок и нарезать очищенные картофель и морковь.
Обжарить чеснок в небольшом количестве масла или воды в крупной кастрюле в течение 1 минуты.
Добавить морковь с картофелем, фенхель и бульон.
Довести до кипения и после варить на слабом огне 10–12 минут.
Добавить брокколи, шпинат, промытую фасоль и специи.
Готовить 5–6 минут, снять с огня и добавить кокосовое молоко с соком лимона.
Оставить на 1 минуту и приправить по вкусу солью и перцем.
Приятного аппетита!
🍲ОВОЩНОЙ СУП С БЕЛОЙ ФАСОЛЬЮ
Ингредиенты:
Чеснок — 3 зубчика ⠀
Картофель — 380 г
Морковь — 2 шт.
Соцветия брокколи — 200 г
Шпинат замороженный — ⅓–½ чашки
Белая фасоль — 1 банка
Овощной бульон — 4 чашки
Кокосовое молоко — ½ чашки
Молотый фенхель — ½ ч. л.
Паприка — ½ ч. л.
Куркума — ¼ ч. л.
Сушеный орегано — ½ ч. л.
Сушеный базилик — ½ ч. л.
Соль — ½ ч. л.
Перец — по вкусу ⠀
Лимонный сок — 1 ст. л. ⠀
Приготовление:
Измельчить чеснок и нарезать очищенные картофель и морковь.
Обжарить чеснок в небольшом количестве масла или воды в крупной кастрюле в течение 1 минуты.
Добавить морковь с картофелем, фенхель и бульон.
Довести до кипения и после варить на слабом огне 10–12 минут.
Добавить брокколи, шпинат, промытую фасоль и специи.
Готовить 5–6 минут, снять с огня и добавить кокосовое молоко с соком лимона.
Оставить на 1 минуту и приправить по вкусу солью и перцем.
Приятного аппетита!
Сообщество: СЕДИНА В БОРОДУ...
Канал: Рецепты
50 | 1 | 5 | 1 |
След. |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться