Продукты, замедляющие старение и подтвержденные научными исследованиями.

1. Чернослив наилучший антиоксидант.
Поедание 3 - 4 ягод в день обеспечивает серьезную защиту от старения.

2. Изюм. рекомендуется употреблять хотя бы 2 столовые ложки в день.

3. Белокочанная капуста как сырая, так и квашеная, помогает омолаживанию.

4. Зеленый чай известен своей способностью улучшать обмен веществ.

5. Свекла улучшает состав крови и способствует омоложению.

6. Апельсины являются отличным источником витамина C.

7. Красный виноград славится своими антиоксидантными свойствами.

8. Сладкий перец богат витамином C, который вносит его в список омолаживающих продуктов.

9. Пшено. Употребление пшенной каши хотя бы два - три раза в неделю способствует замедлению старения.