БЕЛЫЙ ШУМ В ГОЛОВЕ.

. Мысли. В нашей насыщенной информацией современности, они нередко превращаются в мучителей наших. Не дают спать/отдыхать, хорошо делать выбранную задачку даже бытового характера, мешают с должным вниманием выполнять работу, ... (добавьте своё).

Мысли в нашей голове часто портят нам настроение, казалось бы изничего, уносят в воспоминания, или наоборот тревожные предположения. Страхи, ступоры, выпадания из рабочего ритма...
Откуда вся эта напасть на нас?!

Услышал (и понравился своей меткостью) такой безжалостный термин этого явления - МЫСЛИТЕЛЬНАЯ ДИАРЕЯ (понос).
Мой учитель психосоматики говорил НА ПИЛОРАМУ (в голове) БРЁВНА ЗАВЕЗЛИ)).

Если совсем кратко, то виновницей вне всякого сомнения можно указать поглощённую вами без всяких раздумий информацию. Это её каждую минуту упорядочивает ваша рассудочная часть.

Наш поверхностный ум, в автоматическом режиме, упорядочивает всё, что опустилось глубже его цензуры. Обвальное поступление инфы, особенно в видео, для него сродни компрессору - под давлением.
Вы когда-нибудь пили сильную струю из-под крана? А теперь на минутку представьте, что ВСЯ эта вода попадает в вас !!! Как ощущения?
И это как-раз то, что чувствует сейчас ваш мозг.

Всё, что "прогрузилось" в вас, миновав обработку умом, опускается в подсознание, верхние его слои. Там могут сосуществовать рядышком самые разные противоречия. Дальше любая зацепка из вашего происходящего в повседневности - услышанное слово, увиденный предмет или действие, звук, запах, человек - ваш мозг автоматически достаёт из глубин неупорядоченную инфу ОБ ЭТОМ и пытается её связать в понятное, правильное (для него), осмысленное. Нередко этот процесс сопровождается включением сразу нескольких эмоций НЕ В ТЕМУ, и вы уже выпали из нужного вам состояния в повседневности, в работе, на отдыхе.

Мыслительный ряд, который мы слышим внутри, нередко порождает, а потом раскручивает маховик страха, тревоги, пртеста, подозрений, ... Вызывает аппатию и опустошённость. Всего того, что вы поглотили неразборчиво. И в большом количестве.
Что же делать?

А как поступают при диарее (поносе)?
Перестают есть.
Действуйте и вы аналогично. Перестаньте и вы поглощать непотребное!
Ваше тело (а мозг часть тела) вам не врёт - это дрянь! Мучительная дрянь. Становитесь наконец разборчивее к потребляемой "пище ума".

11.01.25 SkifZombi

===