СТЫД.

******
Проблема работы со стыдом состоит в том, что он очень часто закладывается в раннем возрасте, и часто еще в довербальный период когда не было слов, имели значение мимика и интонации.
Или ребенок уже мог говорить, но у него было слишком мало ресурсов, чтобы обозначить свои чувства, связанные со стыдом.
Поэтому это может быть очень глубоко прошито, и кропотливо обнаруживаемо.
И это то, что требует много поддержки.
*******

Вообще-то я устойчив к чувству стыда. долгое время даже думал, что не подвержен ему вообще. Но как-то раз...
Ситуация. Мне надо быстренько одеться и уйти по соим надобностям. Уже обуваясь, в своей комнате, какая-то часть внимания коснулась соседней комнаты, где спала квартирная хозяйка - женщина под 90 (лет). И внутри явно ощутил сковывающее, будто спелёнывающее способности, чувство стыда. От удивления даже затормозился. Продолжая обувать сапоги, ощутил повторную вспышку/наплыв. УХ ТЫ!)) Мне даже стало интересно. Попытался описать - не выходит. С трудом, только за счёт своего упрямства, таки вышел из квартиры к лифту и далее уже на улицу.
Нет, ну всё-таки интересный опыт! Он (стыд) будто окукливает способности трезво мыслить, критически взглянуть на происходящую ситуацию. Ведь кто я тут такой? Чужак, квартирант. Да, хозяйка с сахарным диабетом и ещё букетом всяких болячек, но я то тут причём?)) Это я плачу ей деньги за снимаемую комнату, а не наоборот. Всё что делаю в квартире - это чисто по-человечески...
НО СТЫДУ РЕАЛЬНО ПОФИГ! Родившийся когда-то в раннем детстве, он просыпается в тебе в самый неподходящий момент. И сковывает, окукливает способности переступить некую "черту дозволенного".

Как же "вылупиться" из этого чувства-куколки? Ответ нашёл интуитивно и довольно быстро, лишь только понял его природу.
Хоть мы его и не чувствуем, но внутри всё-равно есть сопротивление. Мы автоматически сопротивляемся этому нежелательному чувству. Его нужно прекратить, сдаться. Поддавшись, мы окунаемся в стыд и он усиливается. Без паники! Это надо просто выдержать.
Уже через пол минутки в этом чувстве стыда уже можно повернуться лицом в противоположную сторону. Мягкий полный вдох, и маятник чувства помчался в противоположном направлении. Все сковывающие способности стыда исчезают бесследно.

Это реально похоже на маятник. Своим автоматическим сопротивлением мы не даём чувству зайти достаточно далеко, чтобы начать обратное движение естественным путём.
Всех благ, будьте здоровы )))