24 мая 2019 
Бар Мистического Света : 
Бар Мистического Света : Что будет если перестать спать?
Сон — это то, на что мы потратим около половины своей жизни.
Если ты когда-нибудь решишь не спать продолжительное время, то будь готов к неприятностям.
На самом деле мы точно знаем, что случится с вами, если вы перестанете спать. Так что же происходит с тобой после первой бессонной ночи? А что будет, если ты никогда больше не заснешь?
Смерть
Если вы перестанете спать, то в конечном счете умрете в течение нескольких месяцев.
Мы знаем это, потому что некоторые люди уже умерли из-за наследственного заболевания “фатальной семейной бессонницы”. Это невероятно редкое заболевание, при котором человек внезапно теряет способность спать. И как следует из названия, в конечном счете он умирает.
На данный момент, зарегистрировано около 100 случаев смерти от данного заболевания.
Краткосрочные Эффекты
1 бессонная ночь
Если вы решите прекратить спать прямо сейчас на некоторое время, что произойдет с вами в краткосрочной перспективе?
После вашей первой бессонной ночи, ваша мезолимбическая система будет стимулирована и начнет производить дофамин. В свою очередь, это приведет к большей энергии, позитивности, сексуальному влечению и многому другому – совершенно противоположное тому, что вы ожидаете от недостатка сна.
Но хотя это может показаться привлекательным, все не остается таким позитивным. Вскоре ваш мозг начнет отключать области, которые используются для планирования и принятия решений, которые находятся в префронтальной коре. Это оказывает аналогичное воздействие как состояние опьянения и может спровоцировать более импульсивное поведение.
Затем ваше восприятие и скорость реакции замедляется в результате физического и умственного истощения.
2 бессонные ночи
После второй бессонной ночи, ваше тело начнет отключать некоторые более важные физические функции. Например, он потеряет способность правильно метаболизировать глюкозу, что приведет к тому, что ваше тело будет иметь еще меньше энергии, и вы можете начать выглядеть и чувствовать себя немного бледным и больным. Ваша иммунная система также будет постепенно становиться менее эффективной, что приведет к увеличению вероятности простуды или гриппа.
3 бессонные ночи
На третий день начинаются галлюцинации, хотя на самом деле это может произойти и раньше. Эти галлюцинации могут быть визуальными или слуховыми по своей природе и могут содержать всевозможные странные образы, поскольку ваши сны по существу начинают вторгаться в ваши часы бодрствования.
Долгосрочные последствия
Как уже говорилось в начале этой статьи, если вы перестанете спать, то вскоре умрете.
Рекорд по продолжительности бодрствования составляет 11 дней – или примерно 264 часа. Этот человек был в порядке после хорошего ночного сна.
Также интересно, что когда вы бодрствуете в течение 264 часов, вам нужно всего около 12 часов сна, чтобы вернуться к нормальной жизни. Другими словами, нет необходимости «наверстывать» потерянное время, и нет очевидного «кумулятивного» ущерба от долгого бодрствования.
Гораздо важнее качество вашего сна в долгосрочной перспективе – поэтому убедитесь, что вы регулярно получаете много качественного сна, и вы заметите значительные улучшения в своем настроении, здоровье и даже внешности!
Если ты когда-нибудь решишь не спать продолжительное время, то будь готов к неприятностям.
На самом деле мы точно знаем, что случится с вами, если вы перестанете спать. Так что же происходит с тобой после первой бессонной ночи? А что будет, если ты никогда больше не заснешь?
Смерть
Если вы перестанете спать, то в конечном счете умрете в течение нескольких месяцев.
Мы знаем это, потому что некоторые люди уже умерли из-за наследственного заболевания “фатальной семейной бессонницы”. Это невероятно редкое заболевание, при котором человек внезапно теряет способность спать. И как следует из названия, в конечном счете он умирает.
На данный момент, зарегистрировано около 100 случаев смерти от данного заболевания.
Краткосрочные Эффекты1 бессонная ночь
Если вы решите прекратить спать прямо сейчас на некоторое время, что произойдет с вами в краткосрочной перспективе?
После вашей первой бессонной ночи, ваша мезолимбическая система будет стимулирована и начнет производить дофамин. В свою очередь, это приведет к большей энергии, позитивности, сексуальному влечению и многому другому – совершенно противоположное тому, что вы ожидаете от недостатка сна.
Но хотя это может показаться привлекательным, все не остается таким позитивным. Вскоре ваш мозг начнет отключать области, которые используются для планирования и принятия решений, которые находятся в префронтальной коре. Это оказывает аналогичное воздействие как состояние опьянения и может спровоцировать более импульсивное поведение.
Затем ваше восприятие и скорость реакции замедляется в результате физического и умственного истощения.
2 бессонные ночи
После второй бессонной ночи, ваше тело начнет отключать некоторые более важные физические функции. Например, он потеряет способность правильно метаболизировать глюкозу, что приведет к тому, что ваше тело будет иметь еще меньше энергии, и вы можете начать выглядеть и чувствовать себя немного бледным и больным. Ваша иммунная система также будет постепенно становиться менее эффективной, что приведет к увеличению вероятности простуды или гриппа.
3 бессонные ночи
На третий день начинаются галлюцинации, хотя на самом деле это может произойти и раньше. Эти галлюцинации могут быть визуальными или слуховыми по своей природе и могут содержать всевозможные странные образы, поскольку ваши сны по существу начинают вторгаться в ваши часы бодрствования.
Долгосрочные последствия
Как уже говорилось в начале этой статьи, если вы перестанете спать, то вскоре умрете.
Рекорд по продолжительности бодрствования составляет 11 дней – или примерно 264 часа. Этот человек был в порядке после хорошего ночного сна.
Также интересно, что когда вы бодрствуете в течение 264 часов, вам нужно всего около 12 часов сна, чтобы вернуться к нормальной жизни. Другими словами, нет необходимости «наверстывать» потерянное время, и нет очевидного «кумулятивного» ущерба от долгого бодрствования.
Гораздо важнее качество вашего сна в долгосрочной перспективе – поэтому убедитесь, что вы регулярно получаете много качественного сна, и вы заметите значительные улучшения в своем настроении, здоровье и даже внешности!
Сообщество: Бар Мистического Света
Канал: Интересное в сети
 268 |  0 |  10 |  0 |
 |  |  |
Комментарии (10)
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
