Здоровый образ жизни

Учёные Медицинского Университета Чикаго установили, что люди с алкоголизмом и депрессией испытывают такой же высокий уровень возбуждения и удовольствия в состоянии опьянении, как и те, кто не страдает депрессией. Кроме того, длительное злоупотребление алкоголем не снижает уровень удовольствия от опьянения. Результаты исследования опубликованы в журнале Аmеriсаn Jоurnаl оf Рsyсhiаtry (АJР).

В исследовании...

.

• Совет: не экономить время на сне. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем восемь часов сна человеку необходимы. Второй совет: не бояться бессонницы. Не суетиться, если с утра голова тяжелая.
...

5 советов Авиценны для здоровой жизни.
В век бесконечных советов по здоровью – от «откажись от сахара» до «не пей кофе» и «никогда не ешь мяса» – легко почувствовать себя разбитым. Каждый день появляются новые правила, часто противоречащие тем, которые мы слышали вчера.
Но столетия назад блестящий ум высказал мудрость, столь глубокую, что она находит отклик и сегодня.
...