Саморазвитие

Если плакать запрещено, мы останавливаем свое дыхание, сжимая много разных мелких мышц в груди (сердечная боль), горле (ком в горле), вокруг глаз (головная боль) и так далее.
Становясь взрослее, когда мы уже научены в детстве не плакать, первое, с чем мы сталкиваемся при печали - это с этими спазмами, и мы решаем, что печалиться - это больно. Но больно, на самом деле, ни за что не печалиться. Если дышать глубоко и давать слезам течь, все расслабляется и боль уходит.

Как вернуть силы и восстановить энергию, как преодолеть стресс - столько советов от коучей и психологов!
Множество советов. И занятия спортом предлагают, и медитацию, и отдых в деревенской глуши, на лоне природы…

Очищаться необходимо. От всего. От людей, событий, быта... Даже сама Природа чистится в круговороте времён года. Осень избавляется от надоевших летних нарядов, весна смывает чёрную грязь... Нужно уловить тот момент, когда ощущаешь потребность очистить всё: свою кровь, мысли от хлама, память телефона от старых фото и сообщений, захламлённый шкаф от ненужных вещей, пыль, что мирно разрастается в углу, в конце концов, – жизнь от лишних людей.

Процесс обновления важен.

Я вожу сына в сад. Почти всегда. По двум простым причинам:
1. Наша мама уходит на работу раньше папы.
2. Расставание Мити с мамой в саду имеет уж очень драматичный окрас.

Пpoсыпаться утpoм, кoгда ничегo не бoлит – этo великий даp и благo...

Мы вечнo чем-тo в себе недoвoльны (не гoвopя уже oб oкpужающем). Мы не умеем себя слушать и слышать. Любить не умеем... Мы смешные люди. В пoпытках снискать сoбственнoе pаспoлoжение, мoжнo пoлжизни кoпить на oбещаннoе себе же счастье. И пpoживать егo пo касательнoй, пo диагoнали, вскoльзь... Нужнo пpoстo oстанoвиться и oглядеться. И oкажется, чтo у тебя уже всё есть. Пpямo здесь и пpямo сейчас. И не хваталo