Диеты

Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.
...

Подборка легких и вкусных ужинов от нашего диетолога на 250-300 ккал:

Отбивная из куриного филе, приготовленная с любовью и салат из свежих помидоров, огурцов, авокадо, лука, зелени и ароматного масла - идеальный вариант для насыщенного и здорового ужина.
...

На прилавки магазинов мясо перепелов попадает в свежем или замороженном виде. Поскольку перепел считается исчезающим видом, существуют специальные перепелиные птицефермы, где этих птиц выращивают в больших количествах ради мяса и яиц.

Перед приготовлением тушку птицы необходимо обработать: лапки, кончики крыльев и шейку следует отрезать. Они пригодятся для ароматного бульона, который можно использовать...

...

Каждый, кто пережил приступ панкреатита, вряд ли захочет его повторения. Есть только один путь, помогающий быстрее поправиться и избежать рецидива — правильное питание. Рассказываем о разрешенных и запрещенных продуктах, общих принципах диеты с примерами.

...

Не отложатся на тaлии: 7 прoдуктов, которые можно eсть перeд cнoм — они есть и в вашем хoлодильнике.

Не есть на нoчь — однo из главныx пpавил каждого, кто заботится o фигурe. Но выдерживать ежевечернюю гoлодовку для мнoгих слишкoм тяжело.
...

...

...

1. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Они улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Также семена тыквы содержат антиоксиданты каротиноиды и витамин Е — которые могут помочь избежать болезней сердца и понизить уровень холестерина.
...

Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть.
Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список занятных совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем с органом.
✿ Морковь и глаза
...

...

Очень часто главной причиной лишнего веса является растянутый желудок. Это явление провоцируется перееданием: чем больше ест человек, тем больше растягиваются стенки желудка и тем больше в итоге хочется есть потом… Разорвать этот порочный круг просто необходимо!

Стоит только уменьшить количество порции, которую ты съедаешь за раз, как запустишь процесс естественного похудения! Желудок уменьшится...

Раскрываем секреты красоты и здоровья, молодости и отличного настроения. Присоединяйтесь!

Легко переносится и не надоедает! И можно есть после 6-7 вечера!)))
...

Пред вами очередной результат того к чему приводят диета и усердные тренировки. В 2010 году девушка, изображенная на фото, весила 95 кг и поняла, что так больше не может продолжаться. Она всерьез занялась собой и сумела похудеть до 72 кг. Как она выглядит сегодня, и каким был процесс ее преображения, смотрите далее.


...

Мы вынуждены есть, чтобы пополнять запасы энергии и материала, который участвует в строительстве клеток и тканей нашего организма. Потребляемые продукты содержат углеводы, которые легко усваиваются, повышая уровень глюкозы. В случае активного образа жизни после еды, полученный сахар полностью усваивается нашими мышцами, а на «лишние» килограммы его не остается. Но не все могут соблюдать режим нормального...